viernes, 15 de febrero de 2019

Diabetes tipo 2 y productos lacteos


En un artículo publicado en la revista Annals of Internal Medicine del mes de mayo de 2005, miembros del Departamento de Medicina del Massachusetts General Hospital, Universidad de Harvard, Boston, se plantean estudiar la posible relación entre la diabetes del adulto o diabetes tipo 2 y el aporte de productos lácteos en la dieta.

La investigación ha sido realizada, de modo prospectivo en una población de 41.254 hombres, sin historia de diabetes, enfermedad cardiovascular y cáncer. En esta población se examinó la relación entre el aporte de productos lácteos en la dieta (leche desnatada o casi desnatada, leche entera, yogur, sorbetes, queso fresco, otros quesos, helados y cremas de leche) y la incidencia de una diabetes tipo 2.

Durante 12 años de seguimiento, los autores detectaron 1.243 casos de diabetes tipo 2. El aporte de productos lácteos en la dieta se asociaba con una disminución modesta del riesgo de padecer diabetes tipo 2.

Después de ajustar estadísticamente los resultados, para descartar otros factores de riesgo, como el índice de la masa corporal la actividad física y otros factores dietéticos, el riesgo relativo de desarrollar una diabetes de tipo 2 en los hombres que consumieron mayor cantidad de productos lácteos fue significativamente menor que el de aquellos hombres con el consumo más bajo de estos productos.

Los diabéticos pueden consumir productos lácteos?


Cada incremento de una toma por día de productos lácteos en la dieta se asociaba con una disminución del 9% en el riesgo de padecer diabetes tipo 2.

El aporte de productos lácteos en la dieta puede proteger probablemente contra la diabetes tipo 2 actuando favorablemente sobre factores de riesgo o precursores de la enfermedad, como el peso corporal y la hipertensión arterial, aunque el mecanismo de esta acción favorable no ha sido aclarado.

La diabetes tipo 2 afecta aproximadamente a 16 millones de norteamericanos y a unos 135 millones en el mundo. Se ha estimado en 300 millones las personas que padecerán diabetes tipo 2 para el año 2005.

Con estos datos resulta imperativo potenciar todas las medidas preventivas posibles para la diabetes tipo 2, diabetes del adulto, tan relacionada con la dieta, el estilo de vida, el sobrepeso, la obesidad y las enfermedades cardiovasculares, renales y de la retina.
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Secretos para tener abdominales increíbles


Los músculos abdominales no solamente son necesarios que los hagamos trabajar para lucir un vientre plano y elegante sino también porque son estos músculos los que nos permiten mantener una buena postura y hacen que nuestra espalda se sostenga de forma correcta y de esta forma va a evitar que presentemos la curvatura a veces característica en algunas personas de edad avanzada.

También, los abdominales son indicados para después del parto y evitar la flaccidez. Pero este tipo de ejercicios físicos no son indicados para hacerse en demasiadas series repetitivas como comúnmente se sostiene o se cree. Los buenos resultados pueden verse a partir de pocas series siempre que estén bien hechas a fin de que trabajen tanto los músculos abdominales inferiores, los abdominales superiores y los abdominales oblicuos.

Abdominales oblicuos


Para que trabajen los abdominales oblicuos necesitamos apoyar la espalda y los pies mientras que la cabeza se mantiene erguida y recta porque si la doblamos vamos a contraer los conocidos dolores cervicales. El efecto tonificador lo logramos exhalando cuando contraemos el músculo.

Este tipo de ejercicios abdominales necesitan días de descanso, es decir que vamos a hacer abdominal día por medio para evitar la fatiga muscular, pero también debemos tener en claro que los abdominales no nos van a ayudar a reducir el abdomen simplemente ayudan a fortalecer el músculo y en consecuencia a marcarlo, pero para reducir el abdomen deberemos hacer ejercicios aeróbicos y así reduciremos la grasa localizada conjuntamente con una dieta equilibrada.

Entonces una vez eliminada la grasa localizada, entonces sí podremos comenzar a hacer abdominales para marcar y fortalecer estos músculos, pero sin dejar de lado los ejercicios aeróbicos y la dieta equilibrada.

Como puede verse el secreto de los abdominales consiste simplemente en focalizarnos y entender que si necesitamos reducir el abdomen deberemos hacer ejercicios aeróbicos, luego fortalecer el abdomen con ejercicios abdominales pero siempre en conjunto con una dieta equilibrada de lo contrario nunca vamos a lograr el éxito esperado, solo vamos a hacer un desmesurado esfuerzo con infinidad de abdominales pero sin llegar a reducir un solo centímetro de nuestro abdomen y ni siquiera lo habremos fortalecido.
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jueves, 14 de febrero de 2019

Sedación En Pacientes Terminales


En un artículo publicado online en el British Medical Journal, miembros del Departamento de Salud Pública del Erasmus Medical Center (Rótterdam, Holanda), se proponen como objetivo estudiar la extensión de la práctica de la sedación profunda continua en pacientes cercanos a farmaciadelahorro.mx, a la muerte en el año 2005, y compararla con sus hallazgos en el año 2001.

El método seguido en el estudio ha sido el envío de un cuestionario a los médicos, en el que debían rellenar los datos respecto a las decisiones médicas que precedieron a la muerte de sus pacientes. Un 78% de los médicos respondió en el año 2005 y un 74% en el 2001.

Los datos que fueron requeridos a los médicos se referían a las características de la sedación continua profunda: el médico que asistía al paciente, tipo de paciente, fármaco sedante utilizado, duración, efecto estimado sobre el acortamiento de la vida, previa consulta o no a un servicio de cuidados paliativos. También si el paciente solicitó o no la eutanasia.

Aplicación de la sedación continua


Los resultados fueron los siguientes: la aplicación de la sedación continua profunda se ha incrementado desde un 5% de muertes en el año 2001 hasta un 7,1% en el año 2005. La mayoría de los pacientes fueron sedados por médicos generales y tenían cáncer (72%). El 61% de los pacientes que recibieron una sedación continua profunda tenían menos de 80 años.

La sedación continua profunda fue inducida con benzodiacepinas en el 83% de los casos y con morfina en el 15%. El 94% de los pacientes fueron sedados por periodos inferiores a 1 semana hasta la muerte. El 9% de los pacientes que recibieron una sedación continua de seguros de gastos médicos en general, pero su petición no fue aceptada. Sólo el 9% de los médicos generales que aplicaron la sedación continua profunda había consultado con un experto en cuidados paliativos.

Las conclusiones son las siguientes: el incremento en Holanda de la sedación continua profunda en pacientes cercanos a la muerte, y el limitado uso de la consulta a expertos en cuidados paliativos, sugiere que esta práctica está siendo cada vez más utilizada por los médicos generales.

El uso de la eutanasia ha descendido en Holanda con el creciente uso de la sedación continua profunda. Si el uso de la sedación continua profunda en pacientes cercanos a la muerte contribuye a una muerte digna es una cuestión que merece una posterior consideración.
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Diagnóstico genético del cáncer gástrico y cirugía profiláctica


En el número correspondiente al 21 de junio de 2001 de la revista The New England Journal of Medicine se publica un artículo procedente del sitio web www.farmaciasanpablo.mx, Canadá, representativo de las nuevas posibilidades que se abren en la Oncología ante el progresivo conocimiento de las bases genéticas del cáncer.

El cáncer gástrico difuso y hereditario o familiar (que representa alrededor del 5% del total de los cánceres gástricos) se desarrolla en la juventud y se relaciona con una mutación hereditaria del gen CDH1; en las familias susceptibles el riesgo de que sus miembros presenten esta mutación genética es del 50%.

El gen CDH1 no mutado es el que codifica a las moléculas conocidas como E-caderinas, las cuales, en circunstancias normales, funcionan haciendo que las células se mantengan adheridas entre sí. Las E-caderinas al mantener a las células adheridas entre ellas, se oponen a la invasión de las células cancerosas y a la formación de metástasis, mientras que el gen CDH1 mutado promueve, con sus alteradas E-caderinas, el carácter invasivo y metastásico de las células.

Susceptibilidad genética a padecer el cáncer gástrico


En este trabajo se describen cinco pacientes de dos familias, que encontraron la forma de ahorrar en su salud, con susceptibilidad genética a padecer el cáncer gástrico difuso y familiar que fueron tratados mediante la extirpación total del estómago (gastrectomía total).

En los cinco casos se encontraron células malignas en la capa submucosa (situada por debajo de la capa mucosa que tapiza interiormente la cavidad del estómago) del estómago extirpado, que es donde se inicia, ocultado por una mucosa normal cuando se examina el estómago mediante endoscopia, este tipo de cáncer hereditario. En las dos familias se demostraron las mutaciones del gen CDH1.

Dado que no se dispone de un marcador que permita un diagnóstico precoz del cáncer en la capa submucosa gástrica, los autores consideran que en este tipo de pacientes susceptibles genéticamente, susceptibilidad demostrada tras el oportuno examen y consejo genético, parece razonable aconsejar una gastrectomía profiláctica, a pesar de que los individuos afectos se encuentren libres de síntomas.

Este trabajo es un interesante ejemplo de la progresiva utilización en la moderna práctica clínica de los estudios genéticos en aquellas personas que presentan un elevado riesgo de padecer un cáncer con el objetivo de prevenir muertes por esta enfermedad.
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jueves, 20 de diciembre de 2018

Ayudaría té verde a prevenir cáncer de piel


Anteriores investigaciones sugieren que las sustancias presentes en el té verde, denominadas polifenoles, tienen la capacidad de destruir las células cancerosas e impedir que los tumores se alimenten limitando la proliferación de vasos sanguíneos a su alrededor.

El té verde podría contribuir a prevenir el cáncer de piel, ya sea si se lo incorpora como infusión o en cremas para el cuerpo, indicaron investigadores en los Anales de Dermatología, una publicación de la Asociación de Medicina de Estados Unidos.

La infusión, muy popular en Asia donde la incidencia del cáncer es menor que en Occidente, es rica en antioxidantes, que han logrado prevenir el cáncer de piel en ratones y se estima podrían tener el mismo efecto en los seres humanos.

Sustancias del Té verde y sus efectos en la salud


Anteriores investigaciones sugieren que las sustancias presentes en el té verde, denominadas polifenoles, tienen la capacidad de destruir las células cancerosas y pueden impedir que los tumores se alimenten limitando la proliferación de vasos sanguíneos a su alrededor."

Basándonos en modelos epidemiológicos y pruebas con ratones de laboratorio, podemos decir que beber cuatro a cinco tazas de té verde al día puede ser una excelente protección", dijo Santosh Katiyar, autor principal del estudio.

A diferencia del té negro, el procesamiento del té verde permite conservar una mayor concentración de polifenoles. "El más efectivo se conoce como EGCG", indicó. Estudios anteriores en los que ratones de laboratorio fueron expuestos a rayos ultravioletas revelaron que aquellos a los que se les administró té verde o se les aplicó una crema con EGCG presentaban menos irritación en la piel.

Beneficios del Té verde para evitar enfermedades


Experimentos recientes indican que, si se aplica a la piel humana que ha sido expuesta al sol, los polifenoles evitan la inflamación y el desarrollo de leucocitos, los glóbulos blancos asociados con la aparición del cáncer, dijo Katiyar. Sin embargo, el científico advirtió que no todos los productos de belleza que contienen té verde son efectivos para la prevención del cáncer de piel. "Es dudoso que todos estos productos que se venden con té verde sean fruto de investigaciones concienzudas y pruebas clínicas adecuadas.

Por otra parte, la concentración de polifenoles en estas preparaciones no es uniforme", indicó. El científico advirtió que el té verde podría funcionar como medida preventiva pero no es una cura para el cáncer de piel y señaló que es necesario realizar nuevas investigaciones y pruebas clínicas para comprender mejor sus beneficios.
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miércoles, 19 de diciembre de 2018

3 consejos que harán desaparecer tu indigestión


El problema de indigestión es algo que afecta a muchas personas en la actualidad, la misma suele manifestarse provocándonos dolor de estómago y molestias en esa zona, si padeces de esta enfermedad, ya puedes alegrarte porque gracias a la madre naturaleza podrás normalizar el proceso digestivo con remedios totalmente naturales.

Entre los síntomas que se manifiestan están las náuseas, vómitos, dolores punzantes o retortijones, ardor o dolor en los alrededores del ombligo, diarrea y ruidos, estos síntomas suelen ser muy molestos y por ello lo único que deseamos cuando lo sentimos es que terminen rápidamente.

Porque podemos padecer de indigestión


Las razones por las cuales padecemos de indigestión pueden ser porque no llevamos una dieta muy saludable, también cuando duramos demasiado tiempo sin comer, algunos hábitos muy comunes en las personas que pueden causar la indigestión pueden ser; el fumar tabaco, beber alcohol, el estrés, el estar muy nerviosos, cuando se padece además de ulceras, infección en el estómago, pancreatitis, la tiroides y el colon irritable.

Como vemos en la pagina web doctorsalud.com.mx, son muchos los motivos por los cuales podemos padecer de indigestión, las razones más frecuentes suelen ser por malos hábitos alimenticios, pero si estos síntomas duran demasiado tiempo y sientes molestias al tragar, o presentas vómitos de sangre o sangre en las heces lo más recomendable es que visites a tu medico de preferencia ya que puede ser un problema mayor. Estos son los remedios naturales que te ayudaran a controlar la indigestión

La canela

La canela es un condimento muy utilizado en nuestras cocinas los cuales nos sirven para darles unos toques maravillosos a nuestros alimentos, pero lo que quizás no sabías es que contiene una gran cantidad de propiedades las cuales nos ayudan a regular nuestro sistema digestivo. Para esto solo necesitaremos poner a hervir una taza de agua y añadirle media cucharada de canela en polvo, luego le apagas el fuego y lo dejas ahí hasta que este tibio, a continuación, procedes a tomártelo y notaras la diferencia.

El jengibre

Tomar un vaso de jengibre a diario puede regularnos los problemas digestivos ya que el jengibre contiene propiedades que regula los jugos gástricos y aporta una gran cantidad de nutrientes a nuestro organismo, esto hace que el jengibre sea uno de los mejores aliados para tener una mejor salud.

Tomar al menos 8 vasos de agua a diario

El tomar agua suficiente es lo más saludable que podemos hacer, como sabemos el agua limpia nuestro organismo y lo mantiene hidratado, haciendo mucho más fácil el proceso digestivo.
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domingo, 9 de diciembre de 2018

¿Los alimentos procesados son perjudícales?


Este en su momento fue un tema muy frecuente, ¿los alimentos procesados son perjudiciales para la salud? Bueno antes que nada debemos conocer la diferencia entre la comida natural, los alimentos procesados y los ultras procesados.

Alimentos procesados

Tome en cuenta que se considera procesado si contiene saborizantes, colorantes o algún otro aditivo, así como haber sido transformado industrialmente; hoy en día casi todo alimento que se consume es procesado, aproximadamente un 80% que se vende y compra en los mercados lo es. Lo esencial de estos es poder aumentar su sabor y hacerlo más duradero, teniendo un atractivo extra para el gusto del consumidor. Lo malo de estos es que frecuentemente los fabrican con ingredientes de baja calidad, siendo más rentable para la industria el hacer esto.

Comida natural

Antes que nada, debes de tener claro que la comida natural no es solo la que se obtiene de la tierra, sino también todos aquellos que no han pasado por un proceso de fabricación. Aquí se encuentran todos los alimentos en su estado más puro, los cuales se dividen en dos tipos:

  • Alimentos no procesados: Aquí se encuentran todos los alimentos que no hayan sido modificados o alterados en lo más mínimo, es decir, los alimentos que se ingieren tal como se produjeron, aquí podremos encontrar los alimentos como las verduras, semillas, frutas, tubérculos, carnes, pescados, huevos, leche, algunos hongos, algas y agua.
  • Alimentos procesados mínimamente: Como su nombre lo indica, aquí se encuentran los alimentos que solo han perdido alguna parte no deseada, han sido pasteurizados, congelados o envasados.

Un dato extra son los ingredientes culinarios, que son los que sirven para cocinar o prolongar la duración de los alimentos, encontrando así la sal, azúcar, mantequilla o vinagre.

Alimentos ultra procesados

Son todos aquellos que fueron elaborados con una base de formula industrial. Su principal función es imitar el sabor de la comida real, diferente y variada a este. Debido a su elaboración tienen gran durabilidad.

Para finalizar debe recordarse que el comerlos en pequeñas o balanceadas cantidades no causa problemas a la salud, pero si es de forma frecuente puede acabar siendo peligroso; todo en exceso es dañino.
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