jueves, 20 de diciembre de 2018

Ayudaría té verde a prevenir cáncer de piel


Anteriores investigaciones sugieren que las sustancias presentes en el té verde, denominadas polifenoles, tienen la capacidad de destruir las células cancerosas e impedir que los tumores se alimenten limitando la proliferación de vasos sanguíneos a su alrededor.

El té verde podría contribuir a prevenir el cáncer de piel, ya sea si se lo incorpora como infusión o en cremas para el cuerpo, indicaron investigadores en los Anales de Dermatología, una publicación de la Asociación de Medicina de Estados Unidos.

La infusión, muy popular en Asia donde la incidencia del cáncer es menor que en Occidente, es rica en antioxidantes, que han logrado prevenir el cáncer de piel en ratones y se estima podrían tener el mismo efecto en los seres humanos.

Sustancias del Té verde y sus efectos en la salud


Anteriores investigaciones sugieren que las sustancias presentes en el té verde, denominadas polifenoles, tienen la capacidad de destruir las células cancerosas y pueden impedir que los tumores se alimenten limitando la proliferación de vasos sanguíneos a su alrededor."

Basándonos en modelos epidemiológicos y pruebas con ratones de laboratorio, podemos decir que beber cuatro a cinco tazas de té verde al día puede ser una excelente protección", dijo Santosh Katiyar, autor principal del estudio.

A diferencia del té negro, el procesamiento del té verde permite conservar una mayor concentración de polifenoles. "El más efectivo se conoce como EGCG", indicó. Estudios anteriores en los que ratones de laboratorio fueron expuestos a rayos ultravioletas revelaron que aquellos a los que se les administró té verde o se les aplicó una crema con EGCG presentaban menos irritación en la piel.

Beneficios del Té verde para evitar enfermedades


Experimentos recientes indican que, si se aplica a la piel humana que ha sido expuesta al sol, los polifenoles evitan la inflamación y el desarrollo de leucocitos, los glóbulos blancos asociados con la aparición del cáncer, dijo Katiyar. Sin embargo, el científico advirtió que no todos los productos de belleza que contienen té verde son efectivos para la prevención del cáncer de piel. "Es dudoso que todos estos productos que se venden con té verde sean fruto de investigaciones concienzudas y pruebas clínicas adecuadas.

Por otra parte, la concentración de polifenoles en estas preparaciones no es uniforme", indicó. El científico advirtió que el té verde podría funcionar como medida preventiva pero no es una cura para el cáncer de piel y señaló que es necesario realizar nuevas investigaciones y pruebas clínicas para comprender mejor sus beneficios.
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miércoles, 19 de diciembre de 2018

3 consejos que harán desaparecer tu indigestión


El problema de indigestión es algo que afecta a muchas personas en la actualidad, la misma suele manifestarse provocándonos dolor de estómago y molestias en esa zona, si padeces de esta enfermedad, ya puedes alegrarte porque gracias a la madre naturaleza podrás normalizar el proceso digestivo con remedios totalmente naturales.

Entre los síntomas que se manifiestan están las náuseas, vómitos, dolores punzantes o retortijones, ardor o dolor en los alrededores del ombligo, diarrea y ruidos, estos síntomas suelen ser muy molestos y por ello lo único que deseamos cuando lo sentimos es que terminen rápidamente.

Porque podemos padecer de indigestión


Las razones por las cuales padecemos de indigestión pueden ser porque no llevamos una dieta muy saludable, también cuando duramos demasiado tiempo sin comer, algunos hábitos muy comunes en las personas que pueden causar la indigestión pueden ser; el fumar tabaco, beber alcohol, el estrés, el estar muy nerviosos, cuando se padece además de ulceras, infección en el estómago, pancreatitis, la tiroides y el colon irritable.

Como vemos en la pagina web doctorsalud.com.mx, son muchos los motivos por los cuales podemos padecer de indigestión, las razones más frecuentes suelen ser por malos hábitos alimenticios, pero si estos síntomas duran demasiado tiempo y sientes molestias al tragar, o presentas vómitos de sangre o sangre en las heces lo más recomendable es que visites a tu medico de preferencia ya que puede ser un problema mayor. Estos son los remedios naturales que te ayudaran a controlar la indigestión

La canela

La canela es un condimento muy utilizado en nuestras cocinas los cuales nos sirven para darles unos toques maravillosos a nuestros alimentos, pero lo que quizás no sabías es que contiene una gran cantidad de propiedades las cuales nos ayudan a regular nuestro sistema digestivo. Para esto solo necesitaremos poner a hervir una taza de agua y añadirle media cucharada de canela en polvo, luego le apagas el fuego y lo dejas ahí hasta que este tibio, a continuación, procedes a tomártelo y notaras la diferencia.

El jengibre

Tomar un vaso de jengibre a diario puede regularnos los problemas digestivos ya que el jengibre contiene propiedades que regula los jugos gástricos y aporta una gran cantidad de nutrientes a nuestro organismo, esto hace que el jengibre sea uno de los mejores aliados para tener una mejor salud.

Tomar al menos 8 vasos de agua a diario

El tomar agua suficiente es lo más saludable que podemos hacer, como sabemos el agua limpia nuestro organismo y lo mantiene hidratado, haciendo mucho más fácil el proceso digestivo.
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domingo, 9 de diciembre de 2018

¿Los alimentos procesados son perjudícales?


Este en su momento fue un tema muy frecuente, ¿los alimentos procesados son perjudiciales para la salud? Bueno antes que nada debemos conocer la diferencia entre la comida natural, los alimentos procesados y los ultras procesados.

Alimentos procesados

Tome en cuenta que se considera procesado si contiene saborizantes, colorantes o algún otro aditivo, así como haber sido transformado industrialmente; hoy en día casi todo alimento que se consume es procesado, aproximadamente un 80% que se vende y compra en los mercados lo es. Lo esencial de estos es poder aumentar su sabor y hacerlo más duradero, teniendo un atractivo extra para el gusto del consumidor. Lo malo de estos es que frecuentemente los fabrican con ingredientes de baja calidad, siendo más rentable para la industria el hacer esto.

Comida natural

Antes que nada, debes de tener claro que la comida natural no es solo la que se obtiene de la tierra, sino también todos aquellos que no han pasado por un proceso de fabricación. Aquí se encuentran todos los alimentos en su estado más puro, los cuales se dividen en dos tipos:

  • Alimentos no procesados: Aquí se encuentran todos los alimentos que no hayan sido modificados o alterados en lo más mínimo, es decir, los alimentos que se ingieren tal como se produjeron, aquí podremos encontrar los alimentos como las verduras, semillas, frutas, tubérculos, carnes, pescados, huevos, leche, algunos hongos, algas y agua.
  • Alimentos procesados mínimamente: Como su nombre lo indica, aquí se encuentran los alimentos que solo han perdido alguna parte no deseada, han sido pasteurizados, congelados o envasados.

Un dato extra son los ingredientes culinarios, que son los que sirven para cocinar o prolongar la duración de los alimentos, encontrando así la sal, azúcar, mantequilla o vinagre.

Alimentos ultra procesados

Son todos aquellos que fueron elaborados con una base de formula industrial. Su principal función es imitar el sabor de la comida real, diferente y variada a este. Debido a su elaboración tienen gran durabilidad.

Para finalizar debe recordarse que el comerlos en pequeñas o balanceadas cantidades no causa problemas a la salud, pero si es de forma frecuente puede acabar siendo peligroso; todo en exceso es dañino.
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sábado, 8 de diciembre de 2018

Lo básico de la energía eléctrica en tu hogar


Las mancuernas son uno de los varios instrumentos utilizados en el entrenamiento de pesas. Son prácticas y pueden ser utilizadas de a una a la vez o las dos al mismo tiempo. El peso y el tamaño de las mancuernas varía considerablemente dependiendo del tipo de mancuerna que se utilicen. Hay mancuernas ajustables, las de peso fijo y las de peso selectivo.

Las primeras son las que tienen un ajuste que se puede sacar para poner o para sacar más peso y que puede ajustarse fácilmente, estas son las más comunes de todas y la ventaja es que puedes armar una mancuerna de dos kilos hasta una de veinte kilos si lo deseas. El segundo modelo usualmente está hecho de acero puro o con modelos de plástico rígido con la forma de una mancuerna. Y el tercer tipo es otro tipo de mancuernas ajustable en las que el peso se ajusta mecánicamente en vez de hacerlo de manera manual como es el caso del primer tipo.

La mancuerna es un tipo de equipamiento muy práctico siempre. Son muy versátiles especialmente si piensas ejercitarte en casa ya que con solo un par y varios discos puedes armarte una gran serie de ejercicios sin moverte de tu casa.

Las mancuernas, al igual que una Empresa Mexicana de Paneles Solares, han probado ser más efectivas que las máquinas en el ahorro de energía eléctrica. Esto se debe a que las máquinas solamente te dan un rango de movimiento limitado y los pesos libres permiten movimientos más naturales y por lo tanto ayudan a desarrollar más músculo y a desempeñarte mejor en las actividades diarias.

Cómo usar mancuernas


Al contrario de lo que los principiantes creen, las mancuernas son muy seguras. Obviamente que si nunca antes has entrenado comenzar con un set de mancuernas livianas es la mejor alternativa. Recuerda que no toda parte de tu cuerpo puede soportar el mismo peso Para el pecho puede que uses pesos más pesados, pero para el trícep el peso se reducirá a la mitad, incluso menos.

Siempre, para un extra de seguridad tienes que consultar con un especialista. Ya sea que comiences con mancuernas o que solamente quieras salir a caminar, la consulta médica es obligatoria en la mayoría de los casos, especialmente si el ejercicio era una experiencia extraña de hace muchos años atrás.

Y no todo es mancuernas. Si quieres sacarle el máximo de beneficios a una rutina de pesas en casa yo recomendaría como mínimo un set de barras, discos y mancuernas para hacer un entrenamiento más completo, y probablemente una banca de ejercicios.

Por lo demás, y como dijimos antes con solamente un par de mancuernas tienes la posibilidad de entrenar todo tu cuerpo. Imagina esto: un par de mancuerna ajustables te permitirá hacer sentadillas, estocadas, pullover, aperturas para el pecho, press militar, curl de bíceps, remos, patadas de tríceps y mucho, mucho más.
 

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miércoles, 21 de noviembre de 2018

Como saber si tu pareja te quiere dejar


Una de las cosas por las que el ser humano sufre más es por el tema del amor. Parece mentira que es lo más hermoso que puede existir en la vida, pero a la vez puede llegar a ser lo más doloroso e inclusive; puede llegar a acabar la vida de alguna persona.

Desde que nacemos el amor siempre está presente en nuestras vidas, por el simplemente hecho de haber nacido ya eso es amor. Muchas personas han vivido diferentes experiencias acerca de este sentimiento, el amor si lo clasificamos podemos decir que es: amor familiar, amor condicional y amor incondicional.

En el caso de las parejas amorosas saber qué tipo de amor ésta presente suele ser muy complicado, a veces porque es condicional, otras porque es tan profundo el sentimiento que llega a ser un amor relativamente incondicional, relativo porque el amor incondicional viene solo de Dios.

Por otra parte, hay sentimientos que parecen ser amor, pero no es amor, es decir, una simple obsesión.

¿Como saber si tu pareja te quiere dejar? Los síntomas que normalmente las personas suelen demostrar cuando no te aman y te quiere dejar son los siguientes:

  1. Te dice que te extraña, pero no se preocupa por verte, esto suele suceder muchísimo. Extrañar más que decirlo tiene que ver con una necesidad, y una necesidad es algo que te hace falta y por esa razón siempre que alguien extraña a una persona debe existir un interés por verlo.
  2. No te atiende como antes lo hacía, esto tiene que ver porque perdió interés en ti por alguna razón, ya sea porque no se dedican tiempo o porque hay conflictos continuos.
  3. Por cualquier razón te quiere pelear y lo peor, no demuestra ni el más mínimo interés de solucionar los problemas.
  4. No te apoya en tus proyectos y sueños, si notas que esto sucede es porque probablemente quiere hacerte ver que ya no le interesas.
  5. Ya no te hace regalos ni te da sorpresas. Cabe destacar que el amor es un sentimiento muy bonito, pero es un sentimiento que hay que construir y mantener cada día, es como cuando sembramos una semilla; esa semilla se desarrolla y comienza a formarse en una planta, pero no lo hace por sí sola, la planta necesita atención, necesita agua, nutrientes, minerales, que la podes, que la mantengas.


Lo mismo sucede con el amor, si piensas que tu pareja esta super enamorado o enamorada de ti y sientes ya tenerlo todo hecho, déjame decirte que estas equivocado. La tarea más difícil con respecto el amor es mantenerlo, porque muchas personas durante el transcurrir de la relación suele descuidar muchos detalles que nunca deben faltar.

Una de las cosas que más suele pasar es cuando una persona se descuida con respecto a su forma de vestirse, de peinarse y todo aquello que tenga que ver con la higiene personal y la apariencia. Chico y chica tu pareja te puede amar, pero eso no quiere decir que no puede dejar de hacerlo, tienes que preocuparte día a día por mantener ese amor y mantenerlo tiene que ver con cosas que tienen que ver contigo y con él o ella y buscar la forma de que eso no siga ocurriendo.
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martes, 20 de noviembre de 2018

Síntomas y tratamientos para la bronquitis


La bronquitis es una enfermedad que le da generalmente a todo el mundo a grandes y pequeños, pero no debes preocuparte ya que tiene formas de poder aliviarlo y justamente en esta ocasión te vengo a mostrar los síntomas y tratamientos para la bronquitis, te daré mi palabra que lo escrito acá te será de mucha ayuda para evitarla o ir a un doctor rápidamente después de saber sus síntomas, ahora solo debes prestar atención a lo siguiente.

Información sobre la bronquitis

Antes de proceder a explicar los síntomas y tratamientos para la bronquitis, debes saber que la bronquitis se caracteriza por ser un dolor e hinchazón que se haya en los bronquios el cual se conecta con la tráquea y pulmones, cuando tienes bronquitis lo normal seria que cuando respires mas aire exhalas menos y esto ocasiona que estés votando constantemente flemas o esputos mientras estés tosiendo, pero aparte de la bronquitis normal existe uno que se llama bronquitis crónica el cual no se sabe de donde proviene su origen ya que no siempre tienes los mismos síntomas, pero es muy raro que pase lo segundo.

Síntomas de la bronquitis

Los verdaderos síntomas de la bronquitis pueden empeorar cuando tienes dióxido sulfúrico acumulado aparte de respirar cualquier tipo de aire contaminado, por eso mismo si te gusta fumar seguidamente déjame decirte que es muy probable que tengas esta enfermedad, normalmente las personas no saben que tienen bronquitis hasta que avanza a una etapa avanzada a menos que te revises en un centro médico, si sufres de tos frecuente solo significa que tus pulmones están lastimados y por lo tanto puedes sufrir problemas respiratorios o paros cardiacos si pasamos a peores situaciones.

Tratamientos para la bronquitis

El verdadero y único objetivo hacia la bronquitis es reducir el dolor de los tubos bronquiales, bueno lo más recomendable es tomar broncodilatadores por lo que son fuertes antibióticos que el doctor seguramente te medicara, su trabajo de esa medicina es abrir tus vías respiratorias de los pulmones para relajarlas.

Si un niño sufre esta enfermedad lo mejor será que le mediquen amoxicilina lo cual ayudará mucho a controlar esta enfermedad sin que pase a mayores.

Información extraída de: https://www.clinicascuidate.mx/
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viernes, 16 de noviembre de 2018

Aspirina y prevención de la enfermedad coronaria


Según las recomendaciones presentadas por la US Preventive Services Task Force, una agencia esponsorizada por el Gobierno de los Estados Unidos (conocida con las siglas USPSTF), millones de norteamericanos serían candidatos a un tratamiento profiláctico de crisis coronarias mediante aspirina a dosis bajas.

En un artículo publicado hoy en la revista Annals of Internal Medicine, y dado a conocer independientemente también por la oficial Agency for Healthcare Research and Quality, la USPSTF ha encontrado suficiente evidencia a favor de que la aspirina disminuye la incidencia de enfermedad coronaria en los adultos con un riesgo incrementado para padecer esta enfermedad, aunque también existe evidencia de que la aspirina aumenta la incidencia de hemorragia gastrointestinal y de hemorragia cerebral.

Cómo usar aspirina para prevenir enfermedades coronarias


Los estudios de la USPSTF demuestran, por ejemplo, que los beneficios de las dosis bajas de aspirina comienzan a sobrepasar los riesgos de su administración en aquellos individuos en los que el riesgo coronario no sobrepasa el 3% en los próximos cinco años o el 6% en los próximos diez años.

La prescripción diaria de aspirina a dosis bajas en 1.000 individuos con un riesgo de enfermedad coronaria del 3% evitaría de 4 a 12 crisis coronarias en esta población, aunque los riesgos de sufrir colateralmente serían de 2 a 4 hemorragias gastrointestinales y de 2 hemorragias cerebrales.

Pero cuando el riesgo de padecer enfermedad coronaria sube hasta el 5% en los próximos cinco años -alrededor del 10 en los próximos 10 años- la prevención con aspirina evitará entre 6 y 20 crisis coronarias, y lo que es más importante, sin aumentar las complicaciones hemorrágicas, tanto gastrointestinales como cerebrales.

Las dosis utilizadas para esta prevención pueden ser bajas: una tableta diaria de aspirina a dosis bajas -de 75 a 100 miligramos- es tan efectiva como una tableta de 350 miligramos.

Aunque la mayor parte de este estudio ha sido realizado en el sexo masculino, existe suficiente evidencia a favor de que este efecto se produce también en la mujer.

La recomendación final de los autores de este trabajo es la siguiente: "Si tiene al menos un factor de riesgo de enfermedad coronaria, consulte con su médico acerca de los beneficios de la aspirina a dosis baja".
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